La higiene de tu cama es un factor fundamental a la hora de conciliar el sueño y mantener una calidad de vida alta. Aunque muchas veces creamos que con cambiar las sábanas y la ropa de cama es suficiente, estamos dejando de lado la limpieza del elemento más importante: el colchón. Por eso, hoy os…
¿Te has decidido a cambiar tu colchón pero hay tantas opciones que no sabes ni por dónde empezar? Existen muchas razones por las que elegir un colchón Kleitman, te contamos algunas. Puedes elegir entre colchones de espuma íntegros o colchones de muelles y espuma, en Kleitman te ofrecemos colchones de espuma viscoelástica premium. Esta decisión…
La Habitación Kleitman que está revolucionando los hoteles gallegos este año Xacobeo 2022 Diferentes hoteles de todas las provincias Gallegas han incorporado una habitación en sus hoteles llamada “La Habitación Kleitman”, una habitación que promete un sueño reparador y un descanso increíble. Una forma de fomentar el turismo rural gallego, mejorar la economía de las…
La meditación es una herramienta imprescindible para dormir bien. ¿Estás pensando que no es para ti? Seguramente se trate por prejuicios adquiridos. Sigue leyendo y descubre como meditar 10 minutos cada noche puede cambiar toda tu vida. Primero te contaremos los beneficios y, cuando te hayas convencido de que es la mejor herramienta para mejorar…
Las búsquedas sobre la salud e higiene del sueño han aumentado mucho en los últimos años. No es de extrañar. Hemos pasado por una pandemia por COVID-19, la nevada Filomena, la erupción del Teide, la subida de la luz, gas y combustible, y el actual conflicto entre Rusia y Ucrania. Las consultas psicológicas han aumentado…
¿Qué te parece si comenzamos con un secreto? Mantener la serotonina alta es mantener altos tus niveles de felicidad. La serotonina, conocida como hormona de la felicidad, es un neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo que producimos los humanos de forma natural en función de nuestros hábitos. Además, regula la secreción de melatonina, lo…
Y la historia de los colchones Kleitman El tiempo es uno de los intangibles de más valor en la vida de un ser humano, en cambio desconocemos cuanto tiempo le dedicamos a las tareas rutinarias y a nuestros hábitos. Si supieras que vas a pasar 25 años de tu vida en un mismo lugar, ¿cómo…
El padre de la investigación sobre el sueño Todos hemos oído hablar sobre la fase REM, los ciclos de sueño y su significado, pero ¿quién es el responsable de todo esto? Nathaniel Kleitman es el famoso fisiólogo detrás de las bases de las rutinas de sueño que seguramente alguna vez hayas considerado seguir. En otras…